Resilienz- und Gesundheitsförderung

Nix wie raus! Wirksame Naturerlebnisse für MitarbeiterInnen und Teams in Unternehmen, z.b. als:

• Natürlicher Teamtag

• Gesundheitstag

• Betriebsausflug

• Incentive 

Zur Prävention und Früherkennung von Stressbelastung - im Idealfall noch bevor ein Ungleichgewicht entsteht.

Warum Natur?

Berufstätige in der modernen Arbeitswelt sind vielfältigen Anforderungen ausgesetzt. So ist oft ein hoher persönlicher Einsatz gefordert. Und nicht selten wirkt die Arbeitswelt bis ins Privatleben hinein. Ständige Erreichbarkeit, Homeoffice und social media führen zum ständigen Griff nach dem smartphone und damit zu dem Gefühl, selbst nur schwer abschalten zu können. Das lärmintensive und wuselige Leben in der Stadt tut sein übriges. Das Gehirn wird mit Reizen überschwemmt und kommt nicht zur Ruhe. Wirkliche Regeneration findet nicht mehr statt, die Stressbelastung steigt.

Über kurz oder lang entsteht ein Ungleichgewicht, das Kräfte-Konto leert sich. Erst still und kaum merklich, später immer deutlicher und offensichtlicher. Innere Unruhe, Schlafstörungen, Gereiztheit oder auch sozialer Rückzug können mögliche Symptome und zugleich Warnsignale sein, über die Körper & Psyche auf sich aufmerksam machen und Alarm schlagen.

Sich wirklich entspannen können, will gelernt sein. Wer seine inneren Signale spürt und sich traut, hinzusehen statt sie zu ignorieren, erfährt die Chance, Stressauslöser identifizieren zu können und einen gesünderen Umgang damit zu finden. Auch die eigenen Bedürfnisse und Grenzen erkennen können, ist Teil achtsamer Wahrneh-mung und Reflexion. Das eigene Leben daraufhin zunehmend aktiv, bewusst und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen ausrichten zu können, ist ein Baustein zur Herstellung und zum Erhalt mentaler Gesundheit.

Wer aktive Selbstfürsorge betreibt und Resilienz aufbaut, sammelt damit zunehmend persönliche und gesundheitliche Ressourcen, die es wiederum ermöglichen, mit den Arbeitsanforderungen und denen des Alltags gesund und gestärkt umgehen zu können. Und gesund zu bleiben. Nicht zuletzt bedeuten gestärkte MitarbeiterInnen auch starke Teams.

Hierzu möchten wir mit unserem Angebot beitragen, in welchem wir neben den heilsamen Auswirkungen eines aktiven Aufenthalts in der Natur (immerhin unsere artgerechte Umgebung) vor allem das spielerische Erlernen und Vertiefen bewussten Wahrnehmens ins Zentrum stellen. Dies sehen wir als Prozessauslöser und Grundbaustein an für das, was darauf an persönlicher Entwicklung und aktiver Selbstfürsorge folgen kann.

Entschleunigung und mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen - und sich selbst

Mögliche Inhalte (beispielhaft)